Hacer ejercicio no es sinónimo de ir gimnasio, “hacer ejercicio” es realizar cualquier actividad física que acelere tu corazón, que tus músculos trabajen más de normal, que tu respiración aumente y que sientas como entras en calor. Uno puede hacer ejercicio de muchas formas, no necesariamente pagando una membrecía ni tampoco comprándose una maquina cardiovascular para el cuarto (después te sirve de colgador de ropa nada mas…). Lo bueno del gimnasio es la comodidad que te brinda un lugar adaptado para lograr tus objetivos pero no es indispensable para poder realizar actividad física.
QUE BENEFICIOS TE BRINDA EL DEPORTE
Muchos, empezando porque tus hijos te imitan y todo lo que tú hagas ellos lo van a hacer, no hay mayor satisfacción que tener a unos hijos saludables y deportistas.
Muchos, empezando porque tus hijos te imitan y todo lo que tú hagas ellos lo van a hacer, no hay mayor satisfacción que tener a unos hijos saludables y deportistas.
• Te sientes mucho más activa y con más ganas de trabajar.
• Tus músculos se tonifican y tu metabolismo aumenta (es más fácil bajar de peso).
• Tu corazón y tus pulmones mejoran tremendamente.
• Refuerzas tus articulaciones.
• Mejoras tu postura, caminas más derecha y te da más seguridad.
• Bajas tu porcentaje de grasa, se te ve mucho mejor.
• Produces endorfinas en tu cerebro, la sensación de bienestar es indescriptible.
• Fortaleces tus huesos (cada movimiento hace que fijes calcio).
• Te provoca comer más sano.
• La ropa te queda mejor.
• Duermes mejor.
• Tu tolerancia al dolor aumenta.
Son miles los beneficios que te da hacer ejercicio, pero no hay mejor cosa que darse una ducha fresca después de haberlo hecho.
No pierdas tiempo, hacer ejercicio no es difícil, y tampoco tienes que esperar al lunes para arrancar. Ponte las pilas y disfruta de tu nuevo estilo de vida.
No pierdas tiempo, hacer ejercicio no es difícil, y tampoco tienes que esperar al lunes para arrancar. Ponte las pilas y disfruta de tu nuevo estilo de vida.
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